Terapi Musik Untuk Mengatasi Kecemasan Dan Depresi

Terapi Musik Untuk Mengatasi Kecemasan Dan Depresi

Sejak tahun 1970 musik telah digunakan menambah pengalaman pasien .Pengguna terapi ini biasanya untuk membantu menenangkan psikologi dan spiritual.Terapi ini juga akan menjadi poin penting dalam pemulihan kesehatan (Gallagher,2011).Musik juga digunakan untuk menurunkan nyeri dan kecemasan.Sifat cemas dan status kecemasan telah ditemukan untuk efek tingkat nyeri dan status kecemasan terkemuka untuk menoleransi penurunan nyeri dan mengurangi ambang nyeri.Seperti menyediakan hubungan intensif antara perawat dengan pasien (membina hubungan saling percaya).

Musik menurut Aristoteles juga mempunyai kemampuan untuk mendamaikan hati yang cemas dan gelisah.Mempunyai terapi rekreatif dan menumbuhkan jiwa patriotisme.Musik mempunyai gelombang suara yang terbentuk menjadi irama,ketukan dan alunan.Musik mempunyai kekuatan energy yang masuk ke dalam medan energy diri kita sebagai pendengarnya.Lalu energi/frekuensi dari musik tersebut berupaya menyelaraskan dan menyeimbangkan energy/frekuensi diri kita (yang sedang dalam kondisi tidak seimbang).

Pernahkah anda merasa cemas dan depresi?

Semua orang pasti pernah mengalami hal tersebut.Musik dapat merubah suasana hati yang semula cemas dan depresi menjadi tenang dan damai.Ketika mental dan emosi kita sedang dalam keadaan tidak seimbang (misalnya karena sedang kesal) dan kemudian kita mendengarkan musik yang tepat maka gelombang musik akan menarik efek negatif  dari cemas dan depresi berubah menjadi stabil.

Ketika keselarasan dan keseimbangan telah tercapai ,maka kita pun akan cenderung merasa lebih tenang kembali.Bahkan dapat berubah menjadi ceria.Ketika sedang dalam keadaaan lelah atau tegang,music-musik ringan seperti rock,jazz maupun slow rock dapat membuat pikiran menjadi rileks kembali.

 

Dalam kondisi tertentu,bahkan musik dapat membangkitkan semangat atau semacam energy positif.Selain itu,pemilihan music juga dapat mempengaruhi kejiwaan anda.Jika anda sedang dilanda cemas dan depresi,music yang beralunan slow dan bernuansa alam mungkin dapat menjadi pilihan untuk memperbaiki mood anda.