Terapi Musik Untuk Mengatasi Kecemasan Dan Depresi
Sejak tahun 1970 musik telah digunakan menambah pengalaman
pasien .Pengguna terapi ini biasanya untuk membantu menenangkan psikologi dan
spiritual.Terapi ini juga akan menjadi poin penting dalam pemulihan kesehatan
(Gallagher,2011).Musik juga digunakan untuk menurunkan nyeri dan kecemasan.Sifat
cemas dan status kecemasan telah ditemukan untuk efek tingkat nyeri dan status
kecemasan terkemuka untuk menoleransi penurunan nyeri dan mengurangi ambang
nyeri.Seperti menyediakan hubungan intensif antara perawat dengan pasien
(membina hubungan saling percaya).
Musik menurut Aristoteles juga mempunyai kemampuan untuk
mendamaikan hati yang cemas dan gelisah.Mempunyai terapi rekreatif dan
menumbuhkan jiwa patriotisme.Musik mempunyai gelombang suara yang terbentuk
menjadi irama,ketukan dan alunan.Musik mempunyai kekuatan energy yang masuk ke
dalam medan energy diri kita sebagai pendengarnya.Lalu energi/frekuensi dari musik
tersebut berupaya menyelaraskan dan menyeimbangkan energy/frekuensi diri kita (yang
sedang dalam kondisi tidak seimbang).
Pernahkah anda merasa cemas dan depresi?
Semua orang
pasti pernah mengalami hal tersebut.Musik dapat merubah suasana hati yang
semula cemas dan depresi menjadi tenang dan damai.Ketika mental dan emosi kita
sedang dalam keadaan tidak seimbang (misalnya karena sedang kesal) dan kemudian
kita mendengarkan musik yang tepat maka gelombang musik akan menarik efek negatif
dari cemas dan depresi berubah menjadi
stabil.
Ketika
keselarasan dan keseimbangan telah tercapai ,maka kita pun akan cenderung
merasa lebih tenang kembali.Bahkan dapat berubah menjadi ceria.Ketika sedang
dalam keadaaan lelah atau tegang,music-musik ringan seperti rock,jazz maupun slow rock dapat membuat pikiran menjadi rileks kembali.
Dalam kondisi
tertentu,bahkan musik dapat membangkitkan semangat atau semacam energy positif.Selain
itu,pemilihan music juga dapat mempengaruhi kejiwaan anda.Jika anda sedang
dilanda cemas dan depresi,music yang beralunan slow dan bernuansa alam mungkin
dapat menjadi pilihan untuk memperbaiki mood anda.
0 komentar: